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双福农场与您聊聊山芋的功效与作用

双福农场与您聊聊山芋的功效与作用
山芋这属于比较常见的食物,其中含有很多的膳食纤维和维生素,膳食纤维可以有效给肠道补充营养,增加肠道分泌,有助于肠道消化食物,还可以促进肠道蠕动,排出肠道内的多余垃圾和毒素以及油脂,还能预防产生便秘,维生素中的成分通常包括有维生素A类和维生素B类以及维生素C等,维生素C是人体内不可缺少的成分,可以起到营养细胞的效果,才能增加皮肤的弹性,还可以起到抗氧化的作用,适量的补充可以延缓皮肤衰老。
不宜吃山芋的人群有患胃肠道疾病,胃肠道疾病都包括胃溃疡、胃穿孔、肠道痉挛和小肠炎等,假如这些疾病人群吃山芋可能会引发反酸和烧心的症状。
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